
VIDALENTEN HOIDOT
"Magic hands. Tiäkkö kuin omituinen tunne on olla ilman päänsärkyä kun on sitä viikon potenu?"
Asiakkaan suusta

KLASSINEN HIERONTA
Useimmiten hierontaan tulon syynä on kipu tai lihasjännitys. Kiputiloja aiheuttavat mm. väärät tai staattiset työasennot, epäsopiva tyyny tai sänky, vähäinen liikunta, rasitus, stressi, tulehdukset tai traumat. Hieronta rentouttaa kipeitä lihaksia, lisäksi se rentouttaa myös mieltä ja lieventää stressiä parantaen siten myös esim. unen laatua.
Olen klassisen hieronnan koulutuksen saanut, mutta käytän laajojen, pehmeiden hierontaotteiden lisäksi hoidoissani monipuolisesti myös urheiluhieronnan otteita. Urheiluhieronta on erityisesti lihasta venyttävää ja muokkaavaa hierontaa. Hieronnassa yhdistetään erilaisia tekniikoita, ja asiakas osallistuu itsekin aktiivisesti hierontaan. Olen hierojana erikoistunut nivelmobilisointiin, josta on apua mm. artroosissa tai vaikkapa olkanivelten kiputiloissa.
Hierontaotteeni on sopivan napakka, mutta hieronta toteutetaan kuitenkin aina asiakkaan toivoman voimakkuuden mukaan.
Käytän hoidoissani ainoastaan allergiselle ja herkälle iholle soveltuvaa manteliöljyä tai mehiläisvahapohjaista hierontavahaa. Käytän tarvittaessa ja asiakkaan toiveesta apuna
• triggerpiste- ja faskiakäsittelyä
• imukuppihierontaa
• Hypervolt lihasvasaraa
• lämpöhoitoa
• nivelmobilisointia
Hieronta sopii lähes kenelle tahansa, iästä ja ammatista riippumatta.
Suosittelen säännöllistä käyntiä hieronnassa myös silloin, kun ei "vaivoja" ole, siten niitä ei myöskään pääse syntymään, sopiva väli on 3-6 viikon välein.

VoiceWell® PURENTAHOITO

AKUPUNKTIO
Kiinalaisen lääketieteen ja akupunktion historia
sijoittuu vuosituhansien päähän. Ensimmäinen kiinalaisen lääketieteen
kirjoitettu teos, ainakin 2000 vuotta vanha Huangdi Neijing – Keltaisen keisarin sisätautiopin
klassikko – on todennäköisesti maailman vanhin lääketieteen kirja.
Kiinalaisen lääketieteen teorioita ja
hoitomuotoja tutkitaan ja kehitetään jatkuvasti ja on varsin varteenotettava vaihtoehto tai tukihoitomuoto
koululääketieteelle: Sillä pystyy hoitamaan lääkkeettä monia oireita ja sairauksia. Maailman terveysjärjestö WHO
suosittelee n. 400 erilaiseen tautiin tai oireeseen akupunktiohoitoa.
Akupunktiohoitolla voidaan hoitaa mm. niskahartiaseudun ja selän kipuja, päänsärkyä, migreeniä, vatsavaivoja,
virtsaongelmia, golf/tennsikyynärpäätä, polven kiputiloja, stressiä, unettomuutta, korkeaa verenpainetta, aknea, lapsettomuutta, masennusta, suolisto-ongelmia, kuukautiskipuja, kivunlievityksenä nivelrikkoon,
niskahartia- ja selkäsärkyjä, allergioita. Itsekin allergikkona ja siitepölyallergikkona olen ottanut kanssakärsijöiden hoitamisen sydämen asiaksi.
Opiskelen perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen perustuvaa akupunktiota, ja siten teen toistaiseksi hoitoja harjoitteluhintaan. Tarkoitus on saattaa loppuun opinnot talven 2020–2021 aikana.

SYÖPÄSAIRAAN HIERONTA
Syöpäpotilaan hieronta on klassista hierontaa, joka on mukautettu huomioimaan syöpäpotilaan tai -selviytyjän yksilölliset tarpeet. Mahdollistaakseen turvallisen ja terveyttä edistävän hieronnan, koulutettu hieroja kerää tarkat esitiedot sairaudesta, sen hoidoista ja muista siihen liittyvistä yksityiskohdista.
Tutkimukset osoittavat, että syöpäpotilaan hieronnalla vaikuttaisi olevan positiivinen vaikutus potilaan kipuun, väsymykseen, ahdistukseen ja masennukseen. Näiden lievittämisen kautta voidaan vaikuttaa suotuisasti myös elämänlaatuun.
Syöpäpotilaan hieronnassa huomioidaan muun muassa leikkaukset, leikkaushaavat,
poistetut tai sädetetyt imusolmukkeet,
sädehoitoalueet, ihon kunto, lääkitys, kivut,
turvotus, uupumus, pahoinvointi ja luuston tila. Nämä on tärkeä huomioida,jotta
hoito on syöpäpotilaan terveyttä edistävää.
Syöpäpotilaan hieronta vaatii hoitojen ollessa kesken aina hoitavan lääkärin luvanhieronnalle. Lupa kannattaa kysyä ennen hierontaan hakeutumista.
Mikäli haluat varata ajan syöpäsairaan hierontaan, ole ensin yhteydessä minuun, ninja@vidalente.fi

IMUKUPPIHIERONTA
Liukukuppaus / kuivakuppaus on tuhansia vuosia vanha, monessa eri kulttuurissa esiintyvä hoitomenetelmä.
Liukukuppaus suoritetaan silikonisella imukupilla, joka asetetaan iholle samalla
painaen kupin sisältä ilma pois, jolloin kupin alla muodostuu alipaine, nostaen ihoa sekä pehmytkudosta hieronnan mukana, ja edistäen siten tehokkaasti verenkiertoa ja imunestekiertoa. Imukuppia liu'utetaan rauhallisesti ja
järjestelmällisesti lihasten suuntaisesti, poikittain tai pyörittämällä. 15 minuutin imukuppihieronta on joidenkin lähteiden mukaan jopa yhtä tehokasta kuin tunnin hieronta.
Kuivakuppaukseksi kutsutaan sitä, kun imukupit jätetään paikalleen kipualueiden tai akupunktio-/triggerpisteiden päälle. Tällä kuppausmenetelmällä hoidan usein erittäin kipeää ja kireää aluetta ennen varsinaista hierontaa. Kuppeja pidetään paikallaan 10–15 minuuttia, jonka jälkeen kipeää aluetta pystyy yleensä hieromaan normaalisti.
Alipaineen vaikutus näkyy lähes heti ihon punoituksena ja mahdollisina
verenpurkaumina. Hoidon jälkeen verenpurkaumat ja ihon punoittaminen
voivat kestää muutamia päiviä, mutta nämä kosmeettiset haitat ovat yksilöllisiä ja täysin normaaleja. Hoitomenetelmä vilkastuttaa tehokkaasti verenkiertoa, imunestekiertoa
ja aineenvaihduntaa, joten on tärkeää muistaa juoda runsaasti nestettä heti
hoidon jälkeen.

INTIALAINEN PÄÄHIERONTA
Intialaisella päähieronnalla on vuosituhansia vanhat perinteet. Hoidettava istuu hieronnan ajan Hieronnalla pyritään poistamaan stressiä, rentouttamaan mieltä ja poistamaan päänsärkyjä. Hieronnassa käsitellään niskahartiaseutu, olkavarret, niska ja pään alue sekä kasvot ja korvalehdet. Hoito kestää 30 minuuttia.
Intialainen päähieronta:
• poistaa lihasjännitystä
• lieventää stressiä
• stimuloi päänahkaa
• parantaa aineenvaihduntaa ja verenkiertoa

LYMFAHIERONTA
Tulossa lymfahieronnan harjoitteluhoitoja. Tästä lisää myöhemmin.
KONTRAINDIKAATIOT
Milloin tulee välttää hierontaa?
On olemassa suhteellisia ja ehdottomia kontraindikaatioita, jolloin EI pidä tulla hierontaan tai muuhunkaan manuaaliseen käsittelyyn, koska nämä voivat pahentaa terveydentilaa. Tilat voivat olla myös enemmän tai vähemmän vakavia, tai muuttuvia, ja näihin pätevät suhteelliset kontraindikaatiot. Kerrothan hierojallesi jos sinulla on jokin kontraindikaatio, niin voimme keskustella mahd. lääkärintodistuksesta ennenkuin aloitamme käsittelyn. Mikäli hoitavan lääkärisi mielestä hieronta tms on juuri sinun tapauksessasi silti suositeltavaa, pyydä häneltä lääkärintodistus, joka vahvistaa että voit turvallisesti tulla hoitoon. Kerrothan myös, jos ainoastaan kevyt hieronta tulee kyseeseen sinun tapauksessasi.
Suhteelliset kontraindikaatiot
- Hemofilia – ainoastaan kevyitä sivelyotteita, lääkärin lupa
- Osteoporosi – ainoastaan kevyitä sivelyotteita
- Pitkäakainen kortisonihoito – ainoastaan kevyitä sivelyotteita, lääkärin lupa
- Aktiivisessa vaiheessa oleva nivel- ja lihasreuma. Mikäli tulehdusaktiviteetti on rauhoittunut, hieronta on usein hyvä apu oireiden lievittämisessä.
- Sydän- och verisuonitaudit
- Laskimoveritulppa, suonikohjut
- Verenohennuslääkkeet
- Akuutit traumat keho pehmytkudoksissa
- Avo- ja märkivät haavat, paiseet, rakkulat, tulehtuneet karvatupen juuret tai rikkoutunut iho
- Aivoinfarkti ja halvaukset, konsultoi lääkäriä
- Välilevytyrä (muita alueita voi toki hieroa) andra områden kan visserligen masseras)
- Ihotaudit kuten psoriasis, voimakas ekseema
- Tarttuvat taudit
- Diabetes
- Suurentuneet imurauhaset (kainalo, nivustaive, niska, kaula, leukakulmanalla)
- Syöpä (neuvottele lääkärisi kanssa, joka tapauksessa tuumorialuetta vältettävä)
- Raskaus (vältä kokonaan 3 ensimmäisen kuukauden ajan)
Ehdottomat kontraindikaatiot
- Alkoholi ja muut päihteet, krapula
- Kuume, flunssan oireet, vatsatauti. Älä tule vastaanotolle sairaana. ohjenuorana voi pitää, että jos katsot olevasti tarpeeksi terve lähtemään lenkille tai salille, voit tulla myös hierontaan.
- Tulehdukset (ihoalue, punoittava, kuumottava, turvonnut)
- Antibioottikuuri
- Tarttuvat ihotaudit
- Bakteerien, virusten tai sienten aiheuttamat infektiot
- Lihastruptuurat
- Tuoreet luunmurtumat
- Ihotunnon menetys tai merkittävä alenema
Kuppaushoitojen suhteen huomioitavia
- Kaikki akuutit sairaudet (tosin kuppauksella voidaan hoitaa mm. flunssan oireita)
- Akuutit tulehdukset
- Välilevytyrä (kuppausta voidaan toki tehdä muille alueille)
- Avohaavat
- Vaikeat ihosairaudet, kuten psoriasis, atooppinen ekseema (oireettomia alueita voidaan käsitellä)
- Verenohennuslääkitys
- Hemofilia
- Sydänongelmat
- Syöpä, jonka hoidot vielä kesken (5 vuotta parantumisesta on ok)
- Raskaus (6 kk synnytyksestä on ok)
- Suonikohjut, pinnalliset verisuonet, reiden sisäpinta, kaulan etupuoli
Akupunktio
- Neulakammo
- Raskaus, tarkista lääkäriltäsi
- Syöpä
- Akuutit vammat
- Hemofilia
- Veritulppa